Goddess Reformer Pilates
ENЗапази час

Пилатес реформър в София

Бутиково студио в ж.к. Сердика с групи до 6 души, сертифицирани инструктори и онлайн записване.

Запази часЦени
Тренировка на реформър в Goddess Pilates

Какво е реформър пилатес

Реформърът е уред с подвижна платформа на релси и пружини, които дават съпротивлението. Работата е бавна и контролирана, без подскоци.

Съпротивлението се настройва за всеки човек, затова методът е подходящ и за връщане към спорта след дълга пауза.

Тренировка на реформър в Goddess Pilates

Подходящ е за почти всеки

Начинаещи

Без опит – инструкторът ви води стъпка по стъпка.

Офис работа

За стойка, гръб и подвижност след дълго седене.

Практикуващи пилатес

За повече натоварване от тренировките на постелка.

Спортисти

За стабилност, баланс и превенция на травми.

Как протича първият час

Без стрес и без предварителна подготовка.

Пристигане

Елате 5–10 минути по-рано и попълнете кратък въпросник за здравето.

Настройка

Инструкторът настройва реформъра според вас.

50 минути

Дишане и загрявка, работа за цялото тяло и стречинг.

След часа

Разговор за пакета, който отговаря на вашата цел.

Лесно до нас от цяла София

Студиото е на ул. Охридско Езеро 50 в ж.к. Сердика, на около 10 минути с кола от центъра. Люлин и Банишора са на около 15 минути по бул. „Сливница“, а Надежда – съвсем наблизо.

Пред сградата има места за паркиране.

Контакти
Подходящ ли е реформър пилатес за начинаещи?
Напълно! Повечето от нашите клиенти идват без никакъв опит с пилатес. Инструкторът ще ви ориентира стъпка по стъпка - машината дори улеснява правилното изпълнение на движенията.
Каква е разликата между реформър и обикновен пилатес?
При реформър пилатес работите на уред, чиито пружини дават съпротивлението. Така движенията са с по-голям обхват, а натоварването се настройва - може да се увеличи или да се намали според нуждата.
Мога ли да тренирам с болки в гърба?
Зависи от причината за болката. При болки в гърба, травма или скорошна операция първо се консултирайте с лекар или физиотерапевт. Ако имате разрешение да тренирате, пишете ни преди първото посещение - инструкторът ще намали натоварването и ще замени упражненията, които не са подходящи за вас. Тренировките ни не са лечение или рехабилитация.
Колко често да тренирам, за да видя резултат?
Два пъти седмично дават видим резултат за няколко седмици, три пъти – по-бързо, а веднъж седмично поддържа формата.
Мога ли да тренирам по време на бременност?
Само с разрешение от лекар и след предварителна уговорка с нас.

Вашият час ви очаква

Запази часЦени